Detalle del servicio

Quema de grasa

Programa orientado a mejorar la composición corporal combinando trabajo cardiovascular progresivo, fuerza y hábitos alimentarios sostenibles. Ajustamos la intensidad a tu nivel para que avances con seguridad y constancia.

En cada fase revisamos tus sensaciones, el descanso y la técnica para evitar estancamientos y lesiones. El objetivo no es solo «sudar», sino entrenar con criterio: calidad de movimiento, volumen adecuado y recuperación.

Metodología clara y medible

Definimos indicadores sencillos (peso, repeticiones, sensación de esfuerzo, energía diaria) para ver si el plan funciona y cuándo toca progresar. Así evitas adivinar y mantienes la motivación atada a resultados reales.

Retos del programa

• Evaluación inicial y objetivos realistas
• Combinación de fuerza y cardio según tu perfil
• Pautas de alimentación flexibles (sin extremos)
• Seguimiento semanal del progreso
• Ajustes ante viajes o semanas cargadas de trabajo
• Educación para mantener resultados en el tiempo